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ホントはもう少し余裕があって然るべきじゃないか~と自問するアラフォーの日常


by sayururi0704

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ホットヨガ

快晴の日曜の朝、頑張って早起きしてホットヨガのビギナーコースを受けてきた。
ホットヨガとは室温38℃、湿度65%に保たれた室内で行うヨガのことで、この室温と湿度のバランスがより発汗を促し、体を柔らかくしてくれるらしい。

私は何を隠そう・・・いや隠す必要ないか・・・驚くほど汗をかかない人で、人より汗腺の数が少ないんじゃないかとまじめに思ったりしている。なので時々サウナに行って、強制的に汗を出すようにしている。今日もはっきり言ってそんなに期待はしてなかった。
室内はサウナに比べるとたいしたことはないんだけど、いざヨガを始めると、体がポカポカしてきて、額から待望の汗が・・・嬉しいのですぐにはタオルで拭き取らず、流れるままにしておいた(笑)。たらたら流れる汗は憧れだったりするので(爆)。

そんなこんなで60分のコースはあっという間に終わった。途中で水を何回かに分けて飲むのも手伝ってか、終わった頃には予想以上の発汗が・・・。それに日頃伸ばさない筋肉を伸ばすのって気持ちいい!! これだったらちょっと続けてもいいかな~と爽快な気持ちでスタジオを後にし、ランチへ。

ランチの後、以前行きそびれてたマッサージのお店へ。
フットマッサージとボディと選べるんだけど、私は悩んだ末、ボディを選んだ。
去年の夏伊王島へ旅行に行って、友達とマッサージを受けた時に、足ツボで私が絶叫したもんだから、今回はもっと静かな店だったし、ちょっと気がひけてね(笑)。しかし、アレは痛かったよ~! また私の担当のおっちゃんがS男で、私の悲鳴を聞くと嬉しそ~な顔して、よけいグイグイ押してくるんだもんね、相手が悪かった・・・。
今日はボディーだけのコースで、女の人がやってくれたんだけど、やっぱ痛かったかな、悲鳴は上げなかったけどね。でもイタ気持ちいい感じ。背中がバリバリなのが自分でもよくわかった。

というわけで今日はとっても癒された一日だった♪
明日会社に行くのがもったいない(?)なぁ~。
by sayururi0704 | 2006-01-08 22:23

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